Wie behandelt man Qi- und Blutmangel? Die traditionelle chinesische Medizin lehrt Sie auf wissenschaftliche Weise, wie Sie Qi und Blut wieder auffüllen können

Erster Absatz: Inhaltsübersicht
Ein Mangel an Qi und Blut ist ein häufiges Syndrom in der traditionellen chinesischen Medizin, das sich in blassem Teint, Müdigkeit, Herzklopfen und Schwindel äußert. Konditionierung erfordertStärken Sie die Milz, nähren Sie Qi, nähren Sie Blut und YinIm Kern wird es gemeinsam durch drei Aspekte verbessert: Ernährung, Arbeit und Ruhe sowie traditionelle chinesische Medizin. Die Diät empfiehlt rote Datteln, Yamswurzeln und andere Qi-tonisierende Zutaten; Der Arbeits- und Ruheplan legt Wert darauf, mittags ein Nickerchen zu machen, um Qi und Blut aufrechtzuerhalten. Die traditionelle chinesische Medizin erfordert eine Syndromdifferenzierung und es werden klassische Rezepte wie Guipi-Abkochung und Bazhen-Abkochung verwendet. In schweren Fällen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und den Missbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln selbst zu vermeiden.

Absatz 2: Detaillierte Erläuterung der diätetischen Konditionierung
Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass „Milz und Magen die Quelle des Qi und der Blutbiochemie sind“, sodass Sie jeden Tag mehr essen könnenVon flacher Natur und süß im GeschmackEssen:

Qi-steigernde Inhaltsstoffe	Nährendes Essen	Empfohlene Kombination
Yam, Hirse	Schweineleber, Spinat	Rote Datteln und Wolfsbeerbrei
Astragalus (Suppe)	schwarze Sesamkörner	Angelica-Ingwer-Hammelsuppe

Vermeiden Sie rohe, kalte und scharfe Speisen, um eine Schädigung des Yang-Qi von Milz und Magen zu vermeiden. Der berühmte Klassiker der chinesischen Medizin „Yinshan Zhengyao“ berichtet: „Fünf Körner dienen der Nahrung und fünf Früchte dienen der Hilfe“ und unterstreicht die Bedeutung einer basischen Ernährung.

Absatz 3: Eckpunkte der Lebenserhaltung
Zhang Jingyue, ein Arzt der Ming-Dynastie, betonte im „Jingyue Complete Book“: „Wer gut darin ist, das Blut zu nähren, sollte zuerst Qi regulieren.“ Täglich empfohlenGehen Sie vor der Hai-Stunde (21-23 Uhr) ins Bett.Zu diesem Zeitpunkt ist der Dreifach-Brenner-Meridian in Ordnung, was der Reparatur von Qi und Blut förderlich ist. Üben Sie mäßig Baduanjins Bewegung „Die drei Energiespender des Himmels mit beiden Händen halten“, um die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Vermeiden Sie Überanstrengung, langes Aufbleiben und andere treibstoffverbrauchende Verhaltensweisen und achten Sie darauf, sich im Winter warm zu halten.

Absatz 4: Prinzipien der Konditionierung in der Traditionellen Chinesischen Medizin
Wird häufig klinisch verwendetAuffüllen von Qi und BlutDie Verschreibung erfordert die Anleitung eines professionellen Arztes:

Name des Rezepts	Hauptzutaten	Anwendbare Symptome
Bazhen-Suppe	Ginseng, Atractylodes, Angelica sinensis	Blasser Teint + Kurzatmigkeit
Guipi-Pillen (Tongrentang)	Astragalus- und Longanfleisch	Herzklopfen, Schlaflosigkeit + Appetitlosigkeit

Chinesische Patentarzneimittel wie zusammengesetzter Eselshaut-Gelatinesirup (Don'e Donkey-Hide Gelatine), nährender Angelikasirup (Yunnan Baiyao) usw. müssen gemäß den Anweisungen eingenommen werden und dürfen nicht überdosiert werden.

Absatz 5: Umfassende Konditionierungsvorschläge
Qi- und BlutregulationsbedürfnisseSchritt für SchrittNormalerweise ist eine Besserung innerhalb von 3–6 Monaten zu beobachten. Leichte Symptome können durch eine Diättherapie in Kombination mit einer Akupunktmassage (Zusanli- und Xuehai-Punkte) behandelt werden. Professor Wang Qi von der Universität für Chinesische Medizin in Peking betonte: „Die Regulierung von Qi und Blut ist wie das Kochen von Brei. Wenn die Hitze nicht ausreicht, wird es roh, und wenn die Hitze zu hoch ist, wird es verbrannt.“ Tritt über längere Zeit keine Linderung ein, sollten organische Erkrankungen wie Hypothyreose und Anämie abgeklärt werden. Denken Sie daran, dass „medizinische Nahrungsergänzungsmittel nicht so gut sind wie Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel nicht so gut sind wie spirituelle Nahrungsergänzungsmittel.“ Es ist wichtig, eine fröhliche Stimmung zu bewahren.

Zitatquellen:
1. Grundlegende Theorie von „Huangdi Neijing“
2. „Das komplette Buch von Jingyue“ von Zhang Jingyue in der Ming-Dynastie
3. Akademische Ansichten von Professor Wang Qi von der Universität für Chinesische Medizin Peking
4. Produktionsinformationen zu chinesischen Patentarzneimitteln: Tong Ren Tang Guipi Pills, Dong'e Ejiao Compound Ejiao Slurry, Yunnan Baiyao Nourishing Angelica Syrup