Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Yamswurzel

Yamswurzel ist eine Lebensmittelart, die denselben Ursprung hat wie Medizin und Lebensmittel. Es ist reich an Wirkstoffen wie Mucin, Amylase und Polyphenoloxidase. Es hat die Wirkung, Milz und Magen zu stärken, die Nieren zu nähren und die Essenz wieder aufzufüllen, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern. Moderne Forschungen haben außerdem herausgefunden, dass es dabei hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Immunität zu stärken. In diesem Artikel wird der Gesundheitswert von Yamswurzel aus der Perspektive der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und der modernen Wissenschaft analysiert und verwandte Produkte als Referenz aufgeführt.

1. Stärken Sie Milz und Magen, unterstützen Sie die Verdauung und Absorption

Das Mucin in der Yamswurzel kann die Magenschleimhaut schützen und Amylase und Polyphenoloxidase können die Verdauung fördern. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass es „das Nieren-Qi stärkt und Milz und Magen stärkt“ und besonders für Menschen mit schwacher Milz und Magen geeignet ist. Klinische Beobachtungen zeigen, dass der langfristige Verzehr von Yamswurzel Symptome wie Appetitlosigkeit und Blähungen lindern kann. Tongrentangs „Yam Poria Granulat“ ist beispielsweise mit dieser Formel formuliert, um die Regulierung der Magen-Darm-Funktion zu unterstützen.

2. Tonisieren Sie die Nieren und stärken Sie die Essenz, verbessern Sie die Untergesundheit

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Yamswurzel in den Nierenmeridian gelangt und eine gewisse Wirkung auf die Linderung von Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien sowie bei häufiger Nykturie hat, die durch Niereninsuffizienz verursacht werden. Seine reichhaltigen Saponine und Aminosäuren können das endokrine System regulieren. Zhang Jingyue, ein Arzt in der Ming-Dynastie, empfahl Yamswurzel in Kombination mit Wolfsbeere, um die Nieren zu nähren. Moderne Produkte wie „Jiuzhitang Liuwei Dihuang Pills“ enthalten Yamswurzelbestandteile und richten sich an Menschen mit Nieren-Yin-Mangel.

3. Unterstützen Sie die Zuckerkontrolle und Stoffwechselregulierung

Die Ballaststoffe und das Chrom in Yamswurzeln verzögern die Zuckeraufnahme und sind für Diabetiker von Vorteil. Eine Studie in „Chinese Food and Nutrition“ aus dem Jahr 2020 wies darauf hin, dass Yamswurzel-Polysaccharide die Insulinsensitivität verbessern können. Einige Marken wie „Jiangzhong Brand Yam and Barley Paste“ sind speziell für die Blutzuckerkontrolle konzipiert, aber bitte beachten Sie, dass sie eine medikamentöse Behandlung nicht ersetzen können.

Zusammenfassung und Produktreferenz

Zusammengenommen ist Yamswurzel durch die doppelte Überprüfung traditioneller Wirksamkeit und moderner Forschung zur ersten Wahl für die tägliche Gesundheit geworden. Beim Essen können Sie dämpfen, Suppe zubereiten oder verarbeitete Produkte wählen, aber Sie müssen es entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung in einer angemessenen Menge verwenden. In der folgenden Tabelle sind einige im Handel erhältliche Yamswurzelprodukte aufgeführt:

Zitatquellen:

1. „Kompendium der Materia Medica“ Li Shizhen (Ming-Dynastie), Verlag für alte Bücher der Traditionellen Chinesischen Medizin
2. „Das komplette Buch von Jingyue“ von Zhang Jingyue (Ming-Dynastie), People's Medical Publishing House
3. „Chinese Food and Nutrition“, Ausgabe 12, 2020, Chinesische Akademie der Agrarwissenschaften
4. Produktinformationen stammen aus öffentlichen Informationen auf der offiziellen Website jeder Marke