Überblick über Triple Burner und Schlüsselpunkte der Gesundheitserhaltung

Triple Jiao ist ein einzigartiges Konzept in der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin. Es bezieht sich auf die Sammelbezeichnung der drei Funktionsbereiche: Oberer Jiao (Herz und Lunge), Mittlerer Jiao (Milz und Magen) und Unterer Jiao (Leber, Niere und Blase), die für die Bewegung von Qi, Blut und Wasser verantwortlich sind. Die Gesundheitsversorgung muss sich auf die Eigenschaften der drei Brenner konzentrieren: Der obere Brenner muss klar und feuchtigkeitsspendend sein, um Trockenheit zu verhindern, der mittlere Brenner muss die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen und der untere Brenner muss erwärmt und gestärkt werden. Dieser Artikel ist in vier Teile gegliedert, um die Funktionen des Dreifachbrenners und die entsprechenden Gesundheitsprogramme im Detail zu erläutern und schließlich praktische Vorschläge zur Konditionierung zusammenzufassen.

1. Analyse der physiologischen Funktionen des Dreifachbrenners

Der Dreifachbrenner ist kein festes Organ, sondern eine Unterteilung der Qi-Transformationskanäle des Körpers.Verbrannt wie Nebel, verantwortlich für die Förderung der Abwehrenergie und die Übertragung der Essenz;mittelstark verbrannt, Hauptverdauung und Absorption und Erzeugung von Qi und Blut;Jiao Rudu, verantwortlich für die Stuhlausscheidung und die Speicherung von Vitalität. Zhang Jingyue, ein Arzt aus der Ming-Dynastie, wies in „Lei Jing“ darauf hin: „Der Dreifachbrenner hat ein inneres Organ, das die inneren Organe und das Innere des Körpers, einschließlich aller inneren Organe, abdeckt.“ Die moderne Forschung geht davon aus, dass die Funktion des Dreifachbrenners teilweise dem Lymph- und Hormonsystem entspricht (zitiert aus der 5. Auflage von „Grundlegende Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin“).

2. Erhaltung der Gesundheit im oberen Jiao: Reinigung und Befeuchtung sind der Schlüssel

Der obere Brenner bedeckt Herz und Lunge und ist anfällig für Trockenheit und Hitze. Empfehlungen: 1) Essen Sie mehr weiße Lebensmittel wie Lilien und weiße Pilze; 2) Atmen Sie morgens tief durch und tippen Sie auf den Yunmen-Punkt (Subclavia-Rand); 3) Vermeiden Sie übermäßiges Schwitzen und Blähungen. In der „Abhandlung über Fieberkrankheiten“ der Qing-Dynastie heißt es: „Wenn die Krankheit des oberen Jiao nicht geheilt wird, breitet sie sich auf den mittleren Jiao aus.“ Professor Wang Qi von der Universität für Chinesische Medizin Peking empfiehltSangju-Getränk(Kompatibel mit Maulbeerblättern, Chrysanthemen usw.) zur Regulierung der Windhitze in Shangjiao, und Pharmaunternehmen wie Tong Ren Tang stellen entsprechende Patentarzneimittel her.

3. Gesundheitserhaltung im Mittelbrenner: Stärkung der Milz und Reduzierung von Feuchtigkeit

Die Milz und der Magen im Mittelbrenner werden erworben, und es treten häufig Probleme wie Blähungen und weicher Stuhl auf. Kernpunkte der Gesundheitsvorsorge: 1) Essen Sie in regelmäßigen Abständen drei Mahlzeiten und essen Sie weniger rohe und kalte Speisen; 2) Drücken Sie regelmäßig auf den Zusanli-Akupunkturpunkt. 3) Wählen Sie Sishen-Abkochung (Poria, Lotussamen usw.) für medizinische Mahlzeiten. „Huangdi Neijing“ sagt: „Die Milz regelt die Bewegung von Körperflüssigkeiten durch den Magen.“ Klinische Daten zeigen, dass nach 3 Monaten Beharren auf der Moxibustion am Zhongwan-Punkt die Verbesserungsrate der Verdauungsstörungen 72 % erreicht (Datenquelle: Statistik „Chinesische Akupunktur“ 2021).

4. Untere Jiao-Gesundheitspflege und umfassende Konditionierung

Der untere Jiao muss erwärmt und genährt werden, insbesondere bei älteren Menschen, die häufig zu Nykturie sowie Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien neigen. Empfehlungen: 1) Reiben Sie Ihre Taille, um sie aufzuwärmen, bevor Sie zu Bett gehen. 2) Essen Sie nierenstärkende Zutaten wie schwarze Bohnen und Walnüsse; 3) Baduanjins Bewegung „Mit beiden Händen auf die Füße klettern, um die Nieren und die Taille zu stärken“. Professor Deng Tietao von der Universität für Traditionelle Chinesische Medizin in Guangzhou schlug den Grundsatz vor, dass „der untere Jiao erhalten und nicht gereinigt werden sollte“. In Kombination mit den Eigenschaften des Dreifachbrenners sollte die Erhaltung der Gesundheit das ganze Jahr über beachtet werdenSchützen Sie den oberen Brenner im Frühjahr, stellen Sie den mittleren Brenner im Sommer ein und reparieren Sie den unteren Brenner im Winter.Die Timing-Regeln, kombiniert mit moderater Bewegung und emotionaler Anpassung.

Zitatquellen:1. „Suwen-Kapitel“ von „Huangdi Neijing“ 2. Zhang Jingyues „Lei Jing“ (Ming-Dynastie) 3. Wang Qis „Verfassung der Traditionellen Chinesischen Medizin“ (Beijing University of Chinese Medicine Press) 4. Registrierte proprietäre chinesische Medizindatenbank der staatlichen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (Ausgabe 2023)