Gesundheitspflege der inneren Organe: der Weg zur Regulierung und zum Gleichgewicht des Systems

Die Erhaltung der Gesundheit der inneren Organe ist der Kern der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin, die die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Organfunktionen durch mehrdimensionale Regulierung wie Ernährung, Arbeit und Ruhe sowie Emotionen betont. Der Hauptinhalt ist in drei Teile gegliedert: Erstens,Fünf innere Organe (Herz, Leber, Milz, Lunge, Nieren)Die Aufrechterhaltung von Qi, Blut und Körperflüssigkeiten konzentriert sich auf die Erzeugung und Bewegung von Qi, Blut und Körperflüssigkeiten; das zweite istSechs Fu-Organe (Gallenblase, Magen, Dünndarm, Dickdarm, Blase, Dreifachbrenner)Das erste ist das Ausbaggern, wobei der Schwerpunkt auf der Koordination der Verdauungs- und Ausscheidungsfunktionen liegt. Das dritte sind allgemeine Konditionierungsmethoden, wie z. B. Gesundheitsfürsorge für alle Jahreszeiten, Akupunktmassage usw. Unter ihnen sind die fünf inneren Organe die Grundlage und die sechs inneren Organe die Hilfsorgane. Die beiden ergänzen sich.

Die Grundprinzipien der Gesundheitserhaltung der fünf inneren OrganeEs liegt darin, „Mangel zu tonisieren und Überschuss zu reduzieren“. Zum Beispiel,Das Herz regiert die BlutlinieIm Sommer empfiehlt es sich, das Herzfeuer zu löschen und Lotussamen und Lilien zu essen;Die Leber regelt die Ausbreitung, um die Leber zu beruhigen und das Qi im Frühling zu regulieren, wird Rosentee empfohlen;Die Milz regelt Transport und TransformationIm langen Sommer ist es notwendig, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen, und Yamswurzel und Gerste sind gute Produkte. Laut „Huangdi Nei Jing“ „dringen die fünf Farben in die fünf inneren Organe ein“, wie rote Nahrung, die das Herz nährt, und grüne Nahrung, die die Leber nährt, was durch Farbanpassung der Ernährung gezielt gesteuert werden kann. Darüber hinaus ist auch das emotionale Management von entscheidender Bedeutung. Wut schadet der Leber, Glück tut weh und die Aufrechterhaltung eines friedlichen Geistes ist die Grundlage.

Der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit der sechs Fu-Organe ist das Wort „Tong“.. Die sechs Fu-Organe bestehen hauptsächlich aus Wasser und Getreide.Das Magen-Qi lässt nach, können Sie Zusanli täglich massieren, um die Verdauung zu unterstützen;Hauptleitung des Dickdarmsmäßige Mengen an Ballaststoffen wie Hafer können die Peristaltik fördern. Zhang Jingyue, ein Arzt in der Ming-Dynastie, schlug vor, dass „die sechs inneren Organe funktionieren, indem sie sie entsperren“. Bei modernen Menschen, die lange sitzen und sich weniger bewegen, kann es leicht zu einer Schädigung der inneren Organe kommen. Er empfiehlt, den Bauch jeden Tag zu reiben oder Baduanjins „Einzellift zur Regulierung von Milz und Magen“-Bewegungen zu praktizieren. Darüber hinaus ist Haishi (21-23 Uhr) die Zeit für den Dreifach-Brenner-Meridian. Das Einschlafen zu dieser Zeit hilft, das Qi des gesamten Körpers zu reinigen.

Ganzheitlicher kollaborativer KonditionierungsansatzEs muss mit den Naturgesetzen kombiniert werden. Im Frühling können Sie Ihre Leber nähren, indem Sie früh aufstehen und spazieren gehen. Im Sommer können Sie Ihr Herz nähren, indem Sie ein Nickerchen machen, um Yang wieder aufzufüllen. Im Herbst können Sie Ihre Lunge nähren, indem Sie mehr weiße Pilze essen. Im Winter können Sie Ihre Nieren nähren, indem Sie sich sonnen und Ihre Yang-Energie wieder auffüllen. Akupunkt-Gesundheitsbehandlungen wie das Drücken des Taixi-Punktes (Stärkung der Nieren) und des Hegu-Punktes (Regulierung der Lunge) sind einfach und effektiv. Einige Hersteller wie zTongrentangproduziertLiuwei Dihuang Pillen(nährt das Nieren-Yin),GuangyuyuanvonGuilingji(wärmendes und nährendes Nieren-Yang) und andere chinesische Patentarzneimittel müssen unter ärztlicher Anleitung angewendet werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Gesundheitsversorgung der inneren Organe ein systematisches Projekt ist, das die lokalen und ganzheitlichen, natürlichen und individuellen Unterschiede berücksichtigen muss. Nur durch die Einhaltung der vier Prinzipien maßvolle Ernährung, regelmäßiger Alltag, maßvolle Bewegung und ausgeglichene Emotionen können wir einen gesunden Zustand des „Yin- und Yang-Geheimnisses“ erreichen. Zu den zitierten Quellen gehören „The Yellow Emperor's Internal Classic“ (ein medizinischer Klassiker aus der Zeit der Streitenden Reiche bis zur Han-Dynastie), Zhang Zhongjings „Abhandlung über Fieber- und sonstige Krankheiten“ und Forschungsergebnisse der modernen chinesischen Medizin. Bestimmte Produkte müssen von einem Arzt verschrieben werden und eine blinde Supplementierung ist zu vermeiden.