Die drei Schätze der Traditionellen Chinesischen Medizin: Die Weisheit und Praxis von Jing, Qi und Shen

Drei Schätze der traditionellen chinesischen Medizin——Essenz, Qi, Shenist die Kerntheorie der traditionellen Medizin und zieht sich durch den gesamten Prozess des Gesundheitsmanagements.GutBezieht sich auf die materielle Grundlage des Lebens,wütendFür Energieleistung,GottSpirituelle Aktivitäten dominieren, die drei ergänzen sich. In diesem Artikel wird systematisch vorgestellt, wie man durch Ernährung, Bewegung und emotionale Regulierung das Gleichgewicht der drei Schätze erreichen kann, von der konzeptionellen Analyse über Konditionierungsmethoden bis hin zu modernen Anwendungen, und es werden repräsentative Gesundheitsprodukte als Referenz aufgeführt.

1. Essenz: Erhaltung der Wurzel des Lebens
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Jing“ angeborenes Jing (genetische Ausstattung) und erworbenes Jing (Wasser- und Getreideessenz) umfasst, die in den Nieren gespeichert werden. Bei modernen Menschen kommt es häufig zu energieverbrauchenden Verhaltensweisen wie langem Aufbleiben und Überarbeitung, die auf folgende Weise behandelt werden können:
1.Nahrungsergänzungsmittel: Schwarzer Sesam, Wolfsbeere, Yamswurzel usw. nähren die Nierenessenz
2.Arbeiten und ausruhen: Das Einschlafen vor der Hai-Stunde (21-23 Uhr) hilft den Nieren, Essenz zu speichern.
3.Kung Fu: Baduanjin-Aktion „Klettern der Füße mit beiden Händen, um die Nieren und die Taille zu stärken“.
Repräsentative Produkte wie zTongrentang Liuwei Dihuang Pillen(Aus dem „Pediatric Medicine Zhijue“ der Song-Dynastie), geeignet bei Nieren-Yin-Mangel.

2. Qi: Gleichgewicht des Energiesystems
Die Bewegung des Qi spiegelt sich in den Funktionen und dem Widerstand der Organe wider, und der Schlüssel zur Regulierung des Qi liegt in der „Öffnung“. Empfohlene Methode:
1.Atemmethode: Bauchatmung stärkt Zongqi
2.Akupressur: Drücken Sie jeden Tag 3 Minuten lang Zusanli- und Qihai-Punkte
3.Prinzipien der Bewegung: Tai Chis sanfte Bewegung „Qi mit dem Geist leiten“
Wie zum BeispielUniversität für Chinesische Medizin PekingDas vom Unternehmen entwickelte „Yiqi Tongluo Patch“ kombiniert Beifuß- und Magnetfeldtherapie-Technologie, um zur Verbesserung des Qi-Mangels beizutragen.

3. Gott: Die Kunst der emotionalen Regulierung
„Diejenigen, die den Geist gewinnen, werden Erfolg haben, und diejenigen, die den Geist verlieren, werden zugrunde gehen“ („Huangdi Neijing“). Um den Geist zu nähren, müssen Sie auf Folgendes achten:
1.Emotionales Management: Mäßige Emotionen und vermeide Ekstase und Wut
2.Meditationstraining: Sitzen Sie jeden Tag 15 Minuten lang ruhig, um den Geist zu beruhigen und den Geist zu beruhigen
3.Umgebungserstellung: Verwenden Sie Adlerholz, Chrysantheme und andere Aromen, um Ihren Geist zu erfrischen
ReferenzBekannte Yuan'an Gong Niuhuang Pillen(Rezept der Schule für Fieberkrankheiten in der Qing-Dynastie), geeignet für Erste-Hilfe-Szenarien bei hohem Fieber und Koma.

Moderne Fusion der drei Schätze der Gesundheit
Die zeitgenössische chinesische Medizin befürwortet „drei Schätze zur gleichzeitigen Behandlung“, wie zum Beispiel: Morgenübungen zur Regulierung des Qi (Tai Chi), ein Mittagsschläfchen zur Erfrischung des Geistes und eine tonisierende Nierenessenz zum Abendessen (schwarze Zutaten). In der folgenden Tabelle sind einige verwandte Produkte aufgeführt:

Zitatquellen:
1. Suwen-Kapitel „Der innere Klassiker des Gelben Kaisers“ (medizinische Klassiker von der Zeit der Streitenden Reiche bis zur Han-Dynastie)
2. Die Theorie von Essenz, Energie und Geist in Zhang Zhongjings „Synopsis der Goldenen Kammer“
3. Informationen zu modernen Anwendungen finden Sie im Gesundheits-Sonderbericht 2022 des „China Journal of Traditional Chinese Medicine“.