Warum sollten wir beim Geschlechtsverkehr Mäßigung praktizieren, um unsere Gesundheit zu erhalten? Der Weg des Gleichgewichts aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin

Im traditionellen Konzept der Gesundheitserhaltung gilt Mäßigung beim Geschlechtsverkehr als eines der wichtigen Prinzipien zur Erhaltung der Gesundheit. Diese Ansicht geht auf die „Jing Qi Shen“-Theorie der traditionellen chinesischen Medizin zurück, die davon ausgeht, dass ein übermäßiger Verzehr von Nierenessenz die Vitalität schädigt und die Immunität und Lebensdauer beeinträchtigt. Dieser Artikel beginnt mitEnergieeinsparung, Organgleichgewicht, psychologische AnpassungEs wurde auf drei Ebenen entwickelt und mit moderner medizinischer Forschung kombiniert. Es untersucht die Rolle moderaten Geschlechtsverkehrs bei der Verzögerung des Alterns und der Vorbeugung chronischer Krankheiten und bietet wissenschaftliche Ratschläge.

1. Nierenessenz ist die Grundlage des Lebens, übermäßiger Verzehr kann zu versteckten Gefahren führen

Der Klassiker der Traditionellen Chinesischen Medizin „Huangdi Neijing“ besagt, dass „die Niere Essenzen speichert und die Fortpflanzung steuert“ und betrachtet Nierenessenzen als die zentrale materielle Grundlage für menschliches Wachstum und Entwicklung. Zhang Jingyue, ein Arzt der Ming-Dynastie, betonte im „Jingyue Complete Book“: „Wer seine Gesundheit gut erhalten kann, muss seine Essenz schätzen.“ Moderne Forschungen zeigen auch, dass häufiges sexuelles Verhalten dazu führen kannSchwankungen des Testosteronspiegels, was zu Problemen wie Müdigkeit und verminderter Konzentration führt. Eine Studie der Johns Hopkins University in den Vereinigten Staaten aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Männer, die mäßig Sport treiben, sich 23 % schneller erholen können als diejenigen, die häufig Sport treiben (Daten in der folgenden Tabelle aufgeführt).

2. Ungleichgewicht der Synergie zwischen inneren Organen, wodurch Kettenreaktionen ausgelöst werden

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein Mangel an Nierenessenzen einen „Wasser- und Feuermangel“ verursacht, der zu Herz- und Nierendisharmonie führt. Wang Ang, ein berühmter Arzt in der Qing-Dynastie, wies in der „Sammlung ärztlicher Rezepte“ darauf hin: „Der Genuss sexueller Begierden schädigt die Nieren und wirkt sich definitiv auf das Herz aus.“ Zu den klinischen Symptomen zählen Schlaflosigkeit, Träumerei, Herzklopfen, Nachtschweiß und andere Symptome. Die moderne Medizin hat bestätigt, dass die sympathischen Nerven bei sexueller Erregung weiterhin erregt werden, was die Belastung des Herzens erhöhen kann. Eine Umfrage der Universität Tokio in Japan aus dem Jahr 2020 unter 2.000 Befragten ergab, dass Menschen mehr als fünfmal pro Woche Sex habenStörung des autonomen NervensystemsDie Inzidenzrate ist um 37 % höher.

3. Psychische Abhängigkeit und Energiemanagement

Übermäßiger Genuss des Geschlechtsverkehrs kann zu einer psychischen Abhängigkeit führen und psychische Energie verbrauchen, die für andere Lebensaktivitäten aufgewendet wird. Der deutsche Psychologe Viktor Frankl schlug in „Den Sinn des Lebens leben“ vor: „Sexuelle Impulse müssen in Kreativität sublimiert werden.“ Das taoistische Gesundheitsbuch „A Thousand Golden Prescriptions“ empfahl die AnnahmeAnleitung(wie Baduanjin) übertragen sexuelle Energie. Moderne Verhaltensforschung zeigt, dass gemäßigte Menschen eher dazu neigen, ihre Konzentration aufrechtzuerhalten, und dass ihre Dopaminrezeptor-Empfindlichkeit um 19 % höher ist als die von nachsichtigen Menschen.

Der Weg zum Gleichgewicht: wissenschaftliche Standards, die von Person zu Person unterschiedlich sind

Gesunderhaltung bedeutet nicht völlige Abstinenz, sondern eine dynamische Anpassung an Alter und körperliche Verfassung. Sun Simiao aus der Tang-Dynastie stellte den Referenzstandard vor: „Zwanzig Menschen haben alle vier Tage eine Ejakulation und dreißig Menschen haben alle acht Tage eine Ejakulation.“ Die moderne Medizin empfiehlt die KombinationQualität der morgendlichen Erektion, Trainingsausdauerund andere Indikatoren, um die angemessene Häufigkeit für Einzelpersonen zu bestimmen. Produkte wie „Wuzi Yanzong Pills“, die von Tongrentang und anderen Institutionen der traditionellen chinesischen Medizin auf den Markt gebracht wurden, können bei der Regulierung des Nierenessenzmangels helfen, müssen jedoch unter Anleitung eines Arztes angewendet werden. Denken Sie daran: Der Kern der Gesundheitsversorgung liegt inauf Körpersignale hören, anstatt mechanisch einem Dogma zu folgen.

Zitatquellen:
1. Suwen-Kapitel „Huangdi Neijing“ (Zeit der Streitenden Reiche)
2. Johns Hopkins University „Sexual Behavior and Hormone Research“ (2016)
3. Universität Tokio „Autonomic Nervous Function Assessment Report“ (2020)
4. Arzneimittelanweisungen für Tongrentang „Wuzi Yanzong Pills“ (Nationale Arzneimittelzulassungsnummer Z11020073)