Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Longan-Tee

Longan-Tee ist ein gesundheitserhaltender Tee, der aus getrocknetem Longan (Longan-Fleisch) als Hauptrohstoff gebraut wird. Es hat die Eigenschaften einer milden Ernährung und eines süßen Geschmacks. Zu seinen Hauptfunktionen gehören die Wiederauffüllung von Qi und Blut, die Beruhigung des Geistes und die Förderung des Schlafes, die Linderung von Müdigkeit und die Verbesserung der Milz- und Magenfunktion. Es eignet sich besonders für Menschen mit schwacher Konstitution, Schlaflosigkeit oder unzureichendem Qi und Blut. Zu den sekundären Wirkungen gehören Antioxidantien, die Förderung des Stoffwechsels usw. Es ist zu beachten, dass Longan-Tee von Natur aus warm ist und übermäßiges Trinken zu innerer Hitze führen kann. Die Häufigkeit des Trinkens muss an Ihre körperliche Verfassung angepasst werden.

Doppelte Funktion: Auffüllen von Qi und Blut und Beruhigen der Nerven

Der wichtigste gesundheitliche Nutzen von Longan-Tee besteht darin, dass er Qi und Blut wieder auffüllt. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Longan-Fleisch von Natur aus warm und süß im Geschmack ist, in den Herz- und Milz-Meridian zurückkehrt und Symptome von Qi- und Blutmangel wie blasser Haut und Müdigkeit lindern kann (zitiert aus „Chinese Materia Medica“). Moderne Forschungen haben außerdem herausgefunden, dass Longan reich an Glukose und Eisen ist, was zur Förderung der Hämoglobinsynthese beiträgt. Darüber hinaus wirken die darin enthaltenen Saponine beruhigend. Das Aufbrühen mit roten Datteln oder Wolfsbeeren kann die beruhigende Wirkung verstärken und eignet sich zum Trinken am Abend, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Lindert Müdigkeit und reguliert Milz und Magen

Die Polysaccharide und der Vitamin-B-Komplex im Longan-Tee können die Energie schnell wieder auffüllen und geistige oder körperliche Müdigkeit lindern. Es eignet sich zum Trinken zwischen der Arbeit. In dem Ernährungstherapiewerk „Suixiju Diet Manual“ aus der Qing-Dynastie wird erwähnt, dass Longan „den Appetit anregt und die Milz fördert“ und eine milde konditionierende Wirkung bei Appetitlosigkeit oder Verdauungsstörungen hat. Es wird empfohlen, es mit Mandarinenschale oder Ingwer aufzubrühen, was die Süße neutralisieren und die milzstärkende Wirkung verstärken kann. Zu beachten ist, dass Diabetiker ihre Trinkmenge kontrollieren sollten, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.

Antioxidative und andere Hilfswirkungen

Longan-Fleisch enthält Polyphenole (wie Gallussäure), die eine gewisse antioxidative Wirkung haben und dabei helfen können, freie Radikale abzufangen (zitiert experimentelle Daten aus der Zeitschrift „Food Science“). Einige Studien haben ergeben, dass sein Extrakt potenzielle Vorteile bei der Verbesserung des Gedächtnisses hat, eine weitere klinische Überprüfung ist jedoch erforderlich. Zum täglichen Trinken kann es mit Chrysantheme oder Geißblatt kombiniert werden, um die Wärme auszugleichen, und eignet sich für Frühling und Sommer. Derzeit handelt es sich bei den meisten Longan-Teeprodukten auf dem Markt um Kombinationsformeln, wie zum Beispiel „Fangjiapuzi Longan und Red Date Tea“ und „Tongrentang Longan and Wolfberry Tea“.

Trinkvorschläge und Zusammenfassung

Zusammengenommen ist Longan-Tee ein typischer Vertreter der traditionellen Medizin und Ernährung. Es wird empfohlen, 1-2 Tassen pro Tag (5-8 Longan-Fleisch pro Tasse) zu trinken und es nicht auf nüchternen Magen zu trinken. Wer eine heiße und trockene Konstitution hat, kann kühlende Zutaten wie grünen Tee oder Minze verwenden. In „Synopsis of the Golden Chamber“ betonte Zhang Zhongjing, ein bekannter chinesischer Mediziner, die Eigenschaften von Longan, „das Herz und die Milz zu nähren, ohne sie fettig zu machen“. Bei der Auswahl der Produkte empfiehlt es sich, auf natürliche, ohne Schwefel geräucherte Rohstoffe zu achten, wie z

Marke	Produktname	Hauptzutaten
Yanzhifang	Getrockneter Longan	Reines Longanfleisch
Lei Yunshang	Longan-Gesundheitstee	Longan, Poria, Astragalus

. Nur wenn es richtig getrunken wird, kann es seinen gesundheitlichen Wert entfalten.

Zitieren von Quellen

1. „Chinese Materia Medica“, zusammengestellt von der staatlichen Verwaltung für traditionelle chinesische Medizin
2. „Food Science“ veröffentlichte 2018 „Research Progress on Longan Active Ingredients“.
3. Zhang Zhongjings „Zusammenfassung der Goldenen Kammer“
4. Datenquelle des Produktionsunternehmens: Offizieller Flagship-Store der Marke JD/Tmall