Die Anwendung zur Stärkung des Körpers und zur Beseitigung von Übeln zur Erhaltung der Gesundheit

Die Stärkung des Körpers und die Beseitigung pathogener Faktoren ist ein wichtiges Prinzip der Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin, bei der die Erhaltung der Gesundheit durch die Stärkung des Körpers (Stärkung des Körpers) und die Beseitigung krankheitsverursachender Faktoren (Beseitigung pathogener Faktoren) im Vordergrund steht. Zu den Hauptinhalten gehören:Ernährungsregulierung, Bewegung, emotionale Regulierung, DrogenhilfeWarte. Durch die Stärkung des Körpers werden vor allem Qi und Blut wieder aufgefüllt und die Organe reguliert, beispielsweise durch den Verzehr von Yamswurzel, Astragalus usw.; Durch die Vertreibung von Übeln werden pathogene Faktoren durch Schwitzen, Diurese usw. beseitigt, beispielsweise durch angemessene körperliche Betätigung und das Trinken von feuchtigkeitsspendendem Tee. Was die primären und sekundären Strukturen betrifft, ist die Stärkung des Körpers die Grundlage und die Beseitigung des Bösen das Hilfsmittel. Beides muss in ausgewogener Weise angewendet werden.

Ernährungskonditionierung: der Kern der Stärkung des Körpers und der Vertreibung des Bösen

Die Ernährung ist das wichtigste Mittel, um den Körper zu stärken und das Böse zu vertreiben. Sie können mehrere Optionen zum Aufrichten wählenNährendes Qi und nährendes BlutLebensmittel wie rote Datteln, Wolfsbeeren und schwarzer Sesam können die Immunität stärken; Sie werden zur Vertreibung böser Geister empfohlen.Beseitigen Sie Hitze und FeuchtigkeitZutaten wie Gerste, Adzukibohnen und Wintermelone helfen bei der Entgiftung. Sie können zum Beispiel Mungobohnensuppe kochen, um im Sommer Hitze und Feuchtigkeit zu vertreiben, und im Winter Hammelfleischsuppe verwenden, um zu wärmen und die Yang-Energie wieder aufzufüllen. Es ist notwendig, auf die Unterschiede in der körperlichen Konstitution zu achten. Wer unter Feuchtigkeit und Hitze leidet, sollte weniger scharfes Essen zu sich nehmen, während Menschen mit Mangel und Erkältung rohe und kalte Speisen meiden und eine „Syndrom-Differenzierung“ anwenden sollten.

Bewegung und Emotion: Der Schlüssel zum dynamischen Gleichgewicht

Moderate sportliche Betätigung wie zTai Chi, BaduanjinEs kann nicht nur den Körper stärken (Muskeln und Knochen stärken), sondern auch das Böse vertreiben (die Meridiane reinigen). Ebenso wichtig ist die emotionale Regulierung.Wut schadet der Leber, Glück schadet dem HerzenWenn man einen friedlichen Geist bewahrt, kann dies die Entstehung innerer Übel verringern. Wenn Sie beispielsweise täglich 10 Minuten meditieren oder 30 Minuten spazieren gehen, können Sie sowohl Stress abbauen (böse Geister vertreiben) als auch die Rechtschaffenheit fördern (den Körper stärken). Es ist notwendig, Überanstrengung zu vermeiden und dem Grundsatz „hart arbeiten, ohne müde zu werden“ zu folgen.

Medikamente und Naturheilkunde: Rationeller Einsatz von Hilfsmitteln

Unter Anleitung eines Arztes können Sie wählenBuzhong Yiqi Pillen, Yupingfeng PulverWarten Sie, bis die chinesische Patentmedizin das Problem behebt, oderHuoxiang Zhengqi WasserVertreibe böse Geister. Auch natürliche Therapien wie Moxibustion und Schröpfen können helfen, Feuchtigkeit und Kälte zu beseitigen. Es sollte beachtet werden, dass Medikamente Hilfsstoffe sind und man sich nicht auf sie verlassen sollte; Obwohl beispielsweise Astragalus das Qi wieder auffüllen kann, sollte es bei Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer mit Vorsicht angewendet werden. Was die Produktauswahl angeht, verfügen altehrwürdige Marken wie Beijing Tongrentang und Yunnan Baiyao alle über verwandte ausgereifte Produkte.

Zusammenfassung: Balance ist wichtig und von Person zu Person unterschiedlich.

Anforderungen an die Gesundheitsanwendung zur Stärkung des Körpers und zur Vertreibung des BösenBerücksichtigung individueller Unterschiede und Umweltveränderungen. Tägliche Ernährung und Bewegung stehen im Vordergrund, ergänzt durch Medikamente, um eine übermäßige Ausrottung böser Geister und eine Schädigung der Gerechtigkeit zu vermeiden. Beispielsweise können Sie im Anfangsstadium einer Erkältung Ingwersuppe trinken, um das Schwitzen anzuregen (um böse Geister zu vertreiben), und im späteren Stadium benötigen Sie Brei und Suppe, um sich zu erholen (den Körper zu stärken). Nur durch die Einhaltung der „dreiteiligen Behandlung und siebenteiligen Ernährung“ können wir eine langfristige Gesundheit erreichen.

Zitatquellen:
1. Grundlegende Theorie der traditionellen chinesischen Medizin in „Huangdi Neijing“ (Kriegende Reiche bis zur Han-Dynastie)
2. Aufzeichnungen über Arzneimittelanwendungen in Zhang Zhongjings „Abhandlung über Fieber- und sonstige Krankheiten“
3. Informationen zur Wirksamkeit moderner chinesischer Patentarzneimittel finden Sie in der Ausgabe 2020 des Chinesischen Arzneibuchs