Zongqi-Übersicht und Pflegeleitfaden

Zong Qi ist in der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin ein wichtiges Qi im menschlichen Körper. Es besteht aus der Essenz von Wasser und Getreide sowie natürlichem Qi. Es sammelt sich in der Brust und steuert Atmung, Sprache und Herzbewegung. Die Aufrechterhaltung von Zongqi erfordert drei Aspekte: Ernährung, Bewegung und Emotionen, ergänzt durch Akupunktmassage oder traditionelle chinesische Medizin. Dieser Artikel ist in fünf Teile gegliedert: erstens ein Überblick über die Definition und Funktion von Zongqi; zweitens eine detaillierte Erklärung der Manifestationen unzureichenden Zongqis; dann werden Diät- und Lebenserhaltungsmethoden vorgeschlagen; anschließend werden äußerliche Behandlungsmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin vorgestellt; Abschließend werden die wichtigsten Wartungspunkte zusammengefasst, um den Lesern zu helfen, das Wissen über die Zongqi-Wartung systematisch zu erlernen.

Die Definition und physiologische Funktionen von Zongqi

Zong Qi, auch „Big Air“ genannt, ist das natürliche Qi, das von der Lunge eingeatmet wird, und das Wasser und die Getreideessenz, die von Milz und Magen in die Brust transportiert und umgewandelt werden. „Lingshu·Xieke“ gibt an, dass es sich „in der Brust ansammelt, aus der Kehle austritt und in die Herzmeridiane eindringt“. Man erkennt, dass seine Hauptfunktion darin besteht, die Atmung, die Lautäußerung und die Blutzirkulation zu fördern. Menschen mit ausreichend Zong Qi haben eine laute Stimme, gleichmäßige Atmung und reichlich körperliche Kraft; andernfalls leiden sie unter Atemnot, Faulheit, Herzklopfen und Schwäche. Zhang Jingyue, ein Arzt der Ming-Dynastie, betonte: „Zong Qi ist die Wurzel des Lebens und hängt mit der Koordination der fünf inneren Organe zusammen.“ Moderne Forschungen haben außerdem herausgefunden, dass Zong Qi eng mit der Herz-Lungen-Funktion und der Immunität zusammenhängt und ein zentraler Bestandteil der Theorie der „Gerechtigkeit im Körper“ der traditionellen chinesischen Medizin ist.

Typische Manifestationen unzureichenden Zongqis

Wenn Zong Qi schwach ist, treten im menschlichen Körper multisystemische Symptome auf: Zu den Atemwegssymptomen gehören Kurzatmigkeit und pfeifende Atemgeräusche, die sich nach dem Training verschlimmern; Herz-Kreislauf-Symptome wie Herzklopfen und schwacher Puls; verminderte Sprachfunktion, wie leise Stimme und intermittierendes Sprechen. Ein langfristiger Zongqi-Mangel kann auch zu Appetitlosigkeit und Erkältungsanfälligkeit führen. „Medical Zhongshenxilu“ berichtet: „Wenn Zong Qi unterdrückt ist, gibt es weniger Qi und es kommt zu unzureichender Atmung.“ Moderne klinische Beobachtungen haben ergeben, dass Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom, Emphysem und anderen Krankheiten häufig von einem Zong-Qi-Mangel begleitet sind. Es ist zu beachten, dass diese Symptome von einem einfachen Qi-Mangel oder einer Blutstauung unterschieden werden müssen. Für eine umfassende Beurteilung wird die Differenzierung des TCM-Syndroms häufig mit Zunge und Puls (blasse Zunge mit weißem Belag, tiefer und schwacher Puls) kombiniert.

Diät- und Lebensstilprogramm

Die bevorzugte Ernährungstherapie zur Regulierung und Tonisierung von Zongqi: Der regelmäßige Verzehr von Japonica-Reis, Yamswurzel, roten Datteln usw. kann Milz und Magen nähren; Geschmortes Hühnchen mit Astragalus und Ginsengbrei kann Zongqi wärmen und tonisieren, Menschen mit hohem Blutdruck sollten es jedoch mit Vorsicht genießen. Um Überanstrengung zu vermeiden, ist ein geregelter Lebensablauf notwendig. Wir empfehlen die Baduanjin-Atemübung „Mit beiden Händen die drei Energiespender des Himmels halten“. Das „Suixiju-Diäthandbuch“ der Qing-Dynastie empfiehlt die Methode, „Speichel zu schlucken, um Qi zu absorbieren“, wenn Sie morgens aufwachen: Atmen Sie morgens auf nüchternen Magen 36 Mal langsam und tief ein und schlucken Sie Speichel, um Zong Qi zu nähren. Darüber hinaus ist es notwendig, längeres Liegen zu vermeiden, um das Qi zu schädigen. Stehen Sie bei längerem Sitzen jede Stunde auf, um die Brust zu dehnen und Sport zu treiben. Auf emotionaler Ebene kann übermäßige Sorge leicht die spirituelle Energie schädigen. Meditation und Musik können zum Stressabbau eingesetzt werden.

Äußere Behandlungsmethoden und Zusammenfassung der Traditionellen Chinesischen Medizin

Äußere Behandlungsmethoden können helfen, Zongqi zu verbessern: Moxibustion am Tanzhong-Punkt (dem Mittelpunkt zwischen den beiden Brüsten) für 15 Minuten am Tag oder Massage am Feishu-Punkt (3,8 cm vom dritten Brustwirbel entfernt). Rezepte der traditionellen chinesischen Medizin wie „Shengxian-Abkochung“ (die Astragalus, Anemarrhena usw. enthält) müssen unter Anleitung eines Arztes angewendet werden. Das bekannte chinesische Patentarzneimittel „Buzhong Yiqi Pills“ (Hersteller: Beijing Tongrentang, Lanzhou Foci Pharmaceutical) ist wirksam bei leichter Zongqi-Depression, kann jedoch die Syndromdifferenzierungsbehandlung nicht ersetzen. Abschließend wird betont, dass die Aufrechterhaltung von Zongqi Ausdauer erfordert und einen vielschichtigen Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Emotionen erfordert. In schweren Fällen ist eine rechtzeitige ärztliche Behandlung erforderlich. Wie es im „Huangdi Neijing“ heißt: „Der Weg des Zongqi ist innen fest und außen weich. Behalte ihn und verliere ihn nicht.“

Zitatquelle:1. Medizinische Klassiker „Huangdi Neijing·Lingshu“ aus der Zeit der Streitenden Reiche bis zur Han-Dynastie 2. Medizinische Werke „Lei Jing“ der Ming-Dynastie von Zhang Jingyue 3. Produktbeschreibung auf der offiziellen Website von Beijing Tongrentang (Ausgabe 2023) Hinweis: Die Verwendung proprietärer chinesischer Arzneimittel muss auf ärztlichem Rat basieren. Dieser Artikel übernimmt keine Garantie für die Wirksamkeit.