Empfohlener Sommer-Gesundheitstee: ein natürliches Getränk, das Hitze ableitet und Körper und Geist reguliert

Die hohen Temperaturen im Sommer können leicht Qi verbrauchen und Körperflüssigkeiten schädigen, daher ist gesundheitserhaltender Tee eine ideale Wahl zur Regulierung des Körpers. Dieser Artikel empfiehltChrysanthementee, Geißblatttee, Lotusblatttee, Minztee, saure PflaumensuppeFünf Kategorien klassischer Sommertees sind jeweils darauf ausgelegt, Hitze abzuleiten, Sommerhitze zu lindern und Feuchtigkeit zu entfernen. Darunter eignen sich Chrysanthementee und Geißblatttee für Menschen, die zu Wutanfällen neigen, Lotusblatttee ist gut zur Beseitigung von Ödemen, Minztee kann den Geist erfrischen und saure Pflaumensuppe kann Flüssigkeit produzieren und den Durst stillen. Im Folgenden werden die Funktionen, Formeln und Trinkvorkehrungen verschiedener Teegetränke ausführlich vorgestellt, um den Lesern bei der wissenschaftlichen Entscheidungsfindung zu helfen.

Chrysanthementee: die erste Wahl zur Brandbekämpfung im Sommer

Chrysanthemen sind von Natur aus leicht kalt und habenVertreibt Wind, vertreibt Hitze, beruhigt die Leber und verbessert die SehkraftBesonders geeignet ist die Wirkung für Menschen, die im Sommer unter Schwindel und Halsschmerzen leiden. Es wird empfohlen, weiße Hangzhou-Chrysanthemen oder fötale Chrysanthemen zu verwenden. Nehmen Sie jedes Mal 5-8 Blüten und brühen Sie sie in kochendem Wasser auf. Es kann mit Wolfsbeere kombiniert werden, um die Kälte auszugleichen. Es ist zu beachten, dass Menschen mit Milz- und Magenmangel eine kleine Menge trinken sollten und Frauen während der Menstruation Vorsicht walten lassen sollten. Beijing Tongrentang, Zhang Zhongjing Pharmacy und andere Marken haben Chrysanthemen-Teebeutel fertiggestellt. Beispielsweise verwendet „Tongrentang Hangzhou White Chrysanthemum Tea“ einen Trocknungsprozess bei niedriger Temperatur, um die Wirkstoffe zu erhalten.

Kombination aus Geißblatt und Lotusblatt: doppelte hitzelindernde Wirkung

Die Kombination aus Geißblatt und Lotusblättern kann die wärmelindernde Wirkung verstärken. Geißblatt enthält Chlorogensäure-EnergieAntibakteriell und entzündungshemmendDie Alkaloide in Lotusblättern fördern den Wasserstoffwechsel. Es wird empfohlen, das Getränk im Verhältnis 1:1 (jeweils 3 g) aufzubrühen, sodass es zum Trinken am Nachmittag geeignet ist. Der in Baiyunshan, Guangzhou, hergestellte „Honeysuckle Lotus Leaf Tea Bag“ basiert auf einer patentierten Formel und wurde vom Guangdong Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine klinisch verifiziert. Das kontinuierliche Trinken über einen Zeitraum von zwei Wochen kann die Symptome von Durst und gelbem Urin, die durch die Sommerhitze verursacht werden, lindern.

Minz-Sauer-Pflaumen-Suppe: die perfekte Kombination aus Erfrischung und Verjüngung

Frische Minzblätter enthalten Menthol, das kannStimulieren Sie die neuronale Erregung, geeignet zum Trinken am Morgen; Saure Pflaumensuppe besteht aus schwarzen Pflaumen und Weißdorn als Hauptzutaten, und der süß-saure Geschmack fördert die Speichelsekretion. Um hausgemachte saure Pflaumensuppe zuzubereiten, können Sie sich an das alte Rezept im „Compendium of Materia Medica“ halten: 30 Gramm schwarze Pflaume, 15 Gramm Weißdorn und 5 Gramm Lakritze kochen und kalt stellen. Obwohl derzeit auf dem Markt erhältliche Getränke wie „Wanglaoji Mint Tea“ und „Master Kong Sour Plum Soup“ praktisch sind, enthalten sie einen hohen Zuckergehalt. Es empfiehlt sich, die zuckerfreie Variante zu wählen.

Umfassende Vorschläge zum Teetrinken im Sommer

Es ist wichtig, den Tee entsprechend Ihrer Konstitution auszuwählen: Chrysanthementee eignet sich für Menschen mit Yin-Mangel und starkem Feuer, Geißblatt- und Lotusblatt-Tee eignet sich für Menschen mit feuchter und heißer Konstitution und Minztee eignet sich für Menschen mit Qi-Depression. Alle Teegetränke werden empfohlenHerzlicher ServiceUm eine Vereisung und Magenbeschwerden zu vermeiden, sollte die tägliche Trinkmenge auf 800 ml begrenzt werden. Untersuchungen der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinischen Wissenschaften zeigen, dass das kontinuierliche Trinken von Gesundheitstee im Sommer die Funktion des Körpertemperaturzentrums regulieren kann, das Trinken von Wasser jedoch nicht vollständig ersetzen sollte. Achten Sie beim Kauf auf die GMP-Zertifizierung und den Prüfbericht über Pestizidrückstände des Produkts, um sicherzustellen, dass es sicher zu trinken ist.

Zitatquellen:
1. „Chinesisches Arzneibuch“, Ausgabe 2020 – Medizinische Standards für Chrysanthemen
2. „Summer Health Tea Drinking Guide“ des Guangdong Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine
3. Der Eintrag der schwarzen Pflaume in Li Shizhens „Compendium of Materia Medica“
4. Daten der Forschungsgruppe „Forschung zur Prävention und Behandlung des Sommerhitzesyndroms“ der China Academy of Chinese Medical Sciences