Überblick über die Wirksamkeit von Lotussamen

Lotussamen sind eine Art Lebensmittel, das denselben Ursprung wie Medizin und Lebensmittel hat. Zu seinen Hauptfunktionen gehören:Nähren Sie das Herz und beruhigen Sie den Geist, stärken Sie die Milz und stoppen Sie Durchfall, nähren Sie die Niere und stärken Sie die EssenzWarte. Seine Hauptbestandteile wie Alkaloide und Flavonoide verleihen ihm antioxidative, entzündungshemmende und andere Wirkungen. Moderne Forschungen zeigen auch, dass Lotussamen bestimmte unterstützende Wirkungen auf die Verbesserung des Schlafes und die Regulierung des Blutzuckers haben. Das Folgende ist eine mehrschichtige Analyse seiner Wirksamkeit und Anwendung aus der Perspektive der traditionellen Medizin und der modernen Wissenschaft.

Nähren Sie den Geist, beruhigen Sie den Geist und verbessern Sie den Schlaf

Lotussamen werden seit der Antike verwendetLindern Sie Herzklopfen und SchlaflosigkeitIm „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass es „den Körper tonisiert, den Geist nährt und Qi und Kraft wieder auffüllt“. Untersuchungen haben ergeben, dass die Alkaloide in Lotussamen zur Stimmungsberuhigung beitragen können, indem sie Neurotransmitter wie Gamma-Aminobuttersäure regulieren. In der klinischen Praxis wird es häufig in Kombination mit Lilien- und Jujubesamen zur Behandlung von Neurasthenie eingesetzt. Zu beachten ist, dass schwere Schlafstörungen weiterhin einer ärztlichen Behandlung bedürfen und Lotussamen nur als Hilfsmittel eingesetzt werden.

Therapeutische Anwendung milzstärkend und durchfalllindernd

Lotussamen sind reich an Stärke (ca. 60 %) und Ballaststoffen, die den Magen-Darm-Trakt sanft regulieren können. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass es so istMilzstärkende WirkungWirksam bei chronischem Durchfall und Appetitlosigkeit, besonders geeignet für ältere Menschen und Kinder. Lotussamen aus Immobilien wie Jianning, Fujian, sind aufgrund ihres prallen Fruchtfleischs beliebter. Therapeutische Rezepte wie Lotussamen- und Yamswurzelbrei erfordern einen langfristigen Verzehr, um wirksam zu sein, und sollten bei akutem Durchfall nicht eingesetzt werden.

Antioxidativ und hilft bei der Regulierung des Stoffwechsels

Moderne Forschungen haben ergeben, dass Extrakt aus Lotussamenschalen enthalten istPolyphenole, die antioxidative Kapazität ist dreimal so hoch wie die von Vitamin C (Datenquelle: „Food Chemistry“ 2018). Tierversuche zeigen, dass es zur Regulierung des Blutzuckers beitragen kann, aber die klinischen Beweise beim Menschen sind begrenzt. Bei kommerziell erhältlichen Lotussamen-Pulverprodukten wie „XX Tang Lotus Seed Poria Powder“ (Beispiel) sollte darauf geachtet werden, die Wirksamkeitsunterschiede zwischen Lebensmitteln und Medikamenten zu unterscheiden.

Zusammenfassung und Essvorschläge

Als traditionelles Stärkungsmittel haben Lotussamen eine milde Wirkung, erfordern jedoch eine langfristige Wirkung. Es wird empfohlen, schwefelfreie, geräucherte, getrocknete Lotussamen zu wählen und der tägliche Verzehr sollte 30 Gramm nicht überschreiten. Besondere Gruppen wie Diabetiker sollten einen Arzt konsultieren. Obwohl seine Wirksamkeit durch alte Bücher und einige Studien belegt ist, kann es eine medikamentöse Behandlung nicht ersetzen.

Zitatquellen:
1. „Compendium of Materia Medica“ von Li Shizhen (Ming-Dynastie), Eintrag über Lotussamen
2. „Chinese Pharmacopoeia“, Ausgabe 2020, medizinische Standards für Lotussamen
3. Chinesische Akademie der Agrarwissenschaften „Forschungsbericht zu Wirkstoffen von Lotussamen“ 2019
4. Fujian Agriculture and Forestry University „Analysis of Jianning Lotus Seed Quality“ 2017