Überblick über die Wirksamkeit und Funktionen von Longan

Longan, auch Longan genannt, ist eine wärmende und tonisierende Zutat, die denselben Ursprung wie Medizin und Lebensmittel hat. Zu seinen Hauptfunktionen gehören:Reichert das Blut an und beruhigt die Nerven, füllt das Qi wieder auf, stärkt die Milz und lindert MüdigkeitWarte. Seine Hauptbestandteile wie Glukose, Eisen und mehrere Vitamine haben einen erheblichen Einfluss auf die Verbesserung von Anämie, Schlaflosigkeit und körperlicher Schwäche. Die sekundären Funktionen umfassen Schönheit und Schönheit, die Stärkung der Immunität usw. Das Folgende ist eine Analyse aus der Perspektive der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und der modernen Forschung.

Traditionelle Anwendung zur Stärkung des Blutes und zur Stärkung des Herzens

Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Longan von Natur aus warm und süß im Geschmack ist und zum Herz- und Milzmeridian zurückkehrt. Es eignet sich besonders für Menschen mit Qi- und Blutmangel nach einer Geburt oder Operation. Wang Mengying, ein berühmter Arzt in der Qing-Dynastie, schrieb im „Suixiju Diet Manual“, dass das gemeinsame Kochen von Longan und roten Datteln die bluttonisierende Wirkung verstärken kann. Moderne Forschungen haben ergeben, dass alle 100 Gramm getrockneter Longan 3,8 mg Eisen enthalten, was zur Verbesserung der Eisenmangelanämie beitragen kann. Fujians „Putian Dried Longan“ und Guangdongs „Gaozhou Longan Meat“ sind repräsentative Produkte.

Erweiterte Wirksamkeit moderner Forschung

Die Zeitschrift „Food Chemistry“ wies 2021 darauf hin, dass Longanpolysaccharid eine antioxidative Wirkung hat und Schäden durch freie Radikale reduzieren kann. Inländische Unternehmen wie „Fangjia Puzi“ haben essfertige Longan- und Wolfsbeerpaste auf den Markt gebracht, und „Tongrentang“ hat tiefverarbeitete Produkte wie Longan und Eselshaut-Gelatinekuchen hergestellt. Hinweis: Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer sollten weniger essen und die empfohlene tägliche Einnahme beträgt nicht mehr als 20 Tabletten (frisches Produkt).

Umfassende Vorschläge und Vorsichtsmaßnahmen

Longan eignet sich als wärmende Zutat im Herbst und Winter und kann mit Lotussamen und weißen Pilzen gedünstet werden. Beim Kauf ist es besser, eine vollständige Schale und pralles Fruchtfleisch zu haben. Zu den Mainstream-Marken auf dem Markt gehören derzeit getrockneter Longan „Three Squirrels“, gefriergetrockneter Longan „Loulan Miyu“ usw. Zitierte Quellen: „Chinese Materia Medica“, Ernährungsrichtlinien der Chinese Nutrition Society (Ausgabe 2022).