Wie führt man eine Selbstuntersuchung der Brust durch?

Die Selbstuntersuchung der Brust ist für Frauen eine wichtige Methode, um Brustanomalien frühzeitig zu erkennen. Regelmäßige Selbstuntersuchungen können helfen, Brustveränderungen zu erkennen und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.Zu den Hauptinhalten gehörenÜberprüfen Sie das Timing, beobachten Sie Veränderungen im Aussehen und berühren Sie TechnikenundAnormale Signalerkennung.Es wird empfohlen, dies jeden Monat eine Woche nach Ende der Menstruation durchzuführen, wenn der Zustand der Brust am stabilsten ist.Die Selbstprüfung gliedert sich in zwei Schritte: „Schauen“ und „Berühren“. Achten Sie auf Symmetrie, abnormales Erscheinungsbild wie Hautvertiefungen oder Rötungen sowie taktile Veränderungen wie Knoten und Schmerzen.Wenn Sie Auffälligkeiten feststellen, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um eine panische Selbstdiagnose zu vermeiden.

Schritt 1: Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und die richtige Umgebung
Eine Selbstuntersuchung der Brust sollte durchgeführt werden7-10 Tage nach Ende der MenstruationDadurch bleibt der Hormonspiegel stabil und die Brustschwellung wird reduziert. Wählen Sie einen privaten Raum mit ausreichend Licht.Sie können stehen oder liegen. Es wird empfohlen, im Stehen vor den Spiegel zu blicken und zu beobachten. Im Liegen können Sie Kissen unter Ihre Schultern legen, um Ihre Brüste zu glätten.Halten Sie Ihre Hände vor der Untersuchung sauber und vermeiden Sie die Anwendung von Hautpflegeprodukten, die die Berührung beeinträchtigen.Es wird empfohlen, die Überprüfung jeden Monat am selben Tag durchzuführen, um den Vergleich von Änderungen zu erleichtern.

Schritt zwei: Aussehen und Symmetrie beobachten
vor dem Spiegel stehenBeobachten Sie die BrustkonturAchten Sie darauf, ob beide Seiten symmetrisch sind und ob die Haut Vertiefungen (ähnlich einer Orangenhaut), Rötungen, Schwellungen oder Geschwüre aufweist.Beobachten Sie die dynamischen Veränderungen der Brüste, während Sie Ihre Hände in die Hüften legen, Ihre Taille anheben oder drücken.Die Brustwarzen sollten auf Umkehrung, Ausfluss oder Krustenbildung untersucht werden. Wenn Sie feststellen, dass sich eine Brust plötzlich vergrößert, die Brustwarze sich verschiebt oder sich die Hautfarbe verändert, sollten Sie den Grad der Veränderung protokollieren und einen Arzt aufsuchen.

Schritt drei: System-Touch-Check-Technik
verwendenFingerspitzen statt FingerspitzenÜben Sie Druck auf die Brust aus und untersuchen Sie sie spiralförmig im Uhrzeigersinn von außen nach innen oder in vertikaler Richtung reihenweise von oben nach unten.Die Stärke ist in drei Stufen unterteilt: leicht, mittel und schwer, um eine Abdeckung des Brustgewebes (vom Schlüsselbein bis zur Unterkante des BHs, von der Achselhöhle bis zum Brustbein) sicherzustellen.Achten Sie besonders auf den oberen äußeren Quadranten der Brust (nahe der Achselhöhle), wo die Drüsen dicht gepackt sind und häufig Krankheiten auftreten.Achten Sie bei der Untersuchung darauf, ob harte Klumpen, Verdickungen oder Druckempfindlichkeit vorhanden sind, und drücken Sie die Brustwarze zusammen, um festzustellen, ob Ausfluss vorliegt.

Ausnahmesignale und anschließende Verarbeitung
Falls gefundenSchmerzlose Knoten, Grübchen auf der Haut, blutiger AusflussOder wenn innerhalb kurzer Zeit offensichtliche Veränderungen auftreten, müssen Sie innerhalb von 1-2 Wochen einen Arzt aufsuchen. Achten Sie darauf, zwischen physiologischen Massen (z. B. körnig vor der Menstruation) und pathologischen Massen (feste, unklare Grenzen) zu unterscheiden. Eine Selbstuntersuchung kann die ärztliche Untersuchung nicht ersetzen. Es wird empfohlen, die jährliche klinische körperliche Untersuchung und die Ultraschall-/Mammographieuntersuchung zu kombinieren. Die Aufzeichnung der Ergebnisse der Selbstuntersuchung erleichtert die Nachverfolgung und vermeidet übermäßige Ängste. Etwa 80 % der Knoten in der Brust sind gutartig (Datenquelle:Bericht der American Cancer Society 2022).

Zitatquellen:
1. „Leitlinien zur Prävention und Behandlung von Brustkrebs“ der Weltgesundheitsorganisation (Ausgabe 2021)
2. „Breast Health Handbook“ der Chinesischen Anti-Krebs-Vereinigung
3. Klinische Empfehlungen finden Sie in den Palpationstechniken von Dr. Lisa Jacobs vom Johns Hopkins University Breast Center.
4. Empfohlene Instrumente zur Selbstuntersuchung der Brust:ResopalSelbstcheckkarte (Hersteller: Shenzhen Carnation Medical Technology Co., Ltd.)